Разбор анализа волос на 23 микроэлемента, в том числе на токсичные

Пропагандируешь что-то, покажи пример. Что же, ОК — поехали.
Анализ волос на 23 микроэлемента, в том числе на токсичные. 

Материал: волосы/ногти (второе отмела так как у ногтей больше внешних контактов в т.ч. с бытовой химией, порошками, лаками и др.
Почему для анализа используются волосы и ногти, а не кровь и моча?

По данным клинических исследований, содержание элементов в волосах и ногтях достоверно отражает длительно существующий избыток одних и недостаток других элементов. Для достоверного определения уровня микроэлементов предпочтительнее сдавать волосы, так как дефицит микроэлементов в этом случае выявляется значительно ранее, чем в крови. 
+ удобно сдавать, в любое время и не натощак. 

Результат анализа волос на 23 микроэлемента

Результат анализа волос на 23 микроэлемента

Лайфках: волосы лучше снять с разных частей головы, более достоверно.

Мои результаты на фото. Что же, после почти 2 лет ГВ, мне кажется, вполне достойно. 
Те минералы, за которые я переживала больше всего (кальций и железо), оказались в полном прядке. Я более чем приятно удивлена.
Мышьяком меня тоже никто не травит, и это радует. Есть немного ртути, наследие промышленного города, интересно, сколько же было до?

В итоге, есть 3 элемента, которые не мешало бы скорректировать так как они по нижней границе

  • ⛰ Хром и молибден. Регулируют обменные процессы в организме, поддерживают метаболизм. Надо, берем
  • ⛰ Селен. Питание тканей щитовидной железы. Хорошо бы тоже пополнить запас.
  • ⛰ Отдельное внимание. Фосфор. Немного превышает норму. В этом есть один нюанс. Фосфор, это не только обмен кальция в организме. 

«Метаболизм зависит от функционирования фосфора как кофактора разнообразных ферментов и как основного резервуара для метаболической энергии в форме АТФ» (цитата из моего настольного учебника «Диетология», под.ред. Барановского). Что это значит: фосфор = энергия клетки. Так вот, у детей, беременных и кормящих женщин абсорбция фосфора из рищи выше. Природа мудра! Им нужно больше энергии. И как теперь говорить, что ты устала?
Небольшое превышение допустимо. В других случаях(превышение более чем в 2 раза) необходимо обратить внимание на работу почек.

Гиперфосфатемия обычно наблюдается при хронической почечной недостаточности. 
И/или питание. Фосфаты в пище в 21 веке зашкаливают в обработанных пищевых продуктах: консервы, колбасы, кондитерка. Но так как это я не употребляю почти 2 года, метод корректировки питания отпадает.

И еще один пункт про фосфор. 
У младенцев при искусственном вскармливании молоком с высоким содержанием фосфора может возникать гипокальциемия и тетания. Отношение фосфора к кальцию в типичных европейских рационах часто превышает соотношение фосфора к кальцию 2:1; но нет твердого убеждения в том, что оно вредно. Как нет и обратного. В то время как известен баланс фосфор/кальций 1:1. Чем больше фосфора, тем больше он будет тянуть кальций. И если кальция много, это вробе бы не проблема. А если кальций на нуле, так как мама на безмолочной диете и не торопится восполнять другими продуктами. Думайте сами.

Вывод

  1. Мои впечатления от полученных результатов больше, чем я ожидала. Во-первых, мне нет необходимости и, более того, это может быть даже опасно, принимать поливитаминные комплексы минералов. Как известно, переизбыток их не менее опасен, чем недостаток. Одно только железо чего стоит. Смотрите фото внизу этого абзаца
    Т.е. мультиминеральные комплексы исключаем. 
  2. Бегу за хромом и молибденом. Запасы их на нижней границе, еще немного и будет дефицит. 
  3. Иду сдавать анализ на ттг, паратгормон и витамин Д, чтобы расставить все точки. Переизбыток фосфора может быть связан с тем, что щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество паратиреоидного гормона, отвечающего за регуляцию фосфора и кальция. И витамин Д тут основной фигурант и волшебник ♂️. И селен по нижней границе сюда же.

Резюме

Видите, как много можно понять, имея список показателей. Все как в уравнении: чем больше неизвестных, тем сложнее задача. 
Стоимостью анализа 3500 рублей считаю вполне адекватной, во-первых, потому что теперь я понимаю, что промониторить, и не сдавать кровь на всё подряд, второе, экономия на мультиминералах и сохранение баланса, что более значимо.

Выполнение 1 пункта.
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Pic-Mins-90-Capsules/18507?rcode=LON8652 
По результатам своих анализов выбрала вот такой препарат, Thorne Research, Pic-Mins все нужные мне элементы.
Смущал цинк, но здесь он в небольшой дозировке, не превышающей потребности кормящей мамы. Всё остальное как под заказ, поэтому выбрала их. Помимо моих трех: хром, селен, молибден, есть ещё минералы смежного действия и они у меня не в самой высокой концентрации. И главное нет железа и кальция, которые, как выяснилось, мне дополнительно не нужны.
Мой вердикт, рекомендую этот анализ всем кормящим мамочкам после года ГВ.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.