Особые продукты

Сегодня тема из рубрики «Расстройство пищевого поведения». И конечно, получилось немного шире задуманного. Итак.

🍒 «Особые продукты» это один из разделов расстройства пищевого поведения, — смотрите серию постов «Установки» ⏬⏬ на @mama_nika_ru в ИГ.

🍒 «Особые продукты» формируются бессознательно, часто в детстве, а иногда мы сами якоримся на них, если они каким-то образом «повлияли» на нашу жизнь эмоционально. То есть на самом деле мы якорим эмоцию, а привязываем к ней булочку🥨.

Приведу пример.

У меня первый год жизни ребенка выдался интересным, скажем так, ко мне в принципе пришел такой ребенок, что троих не надо😍😂 просто мне где-то на 34 неделе подружка сказала: «да, что ты паришься, они первые три месяца постоянно спят» (к слову, у нее так и было). Да, мой спал постоянно и только на мне, соответственно, дальше двора выйти первые месяца 4 было вообще «анриал», потому что тащить его по холмистому сочинскому ландшафту то еще удовольствие.🧗‍♀️ Поясню, емсли он проснулся в коляске, варианта два: или «руки», или «я буду орать».

Потом, видимо, надышавшись сочинским воздухом, малыш стал спокойнее, даже спал в коляске по 2-3 часа, это был прорыв 💃. Так я рискнула уходить в парк на его дневной сон. Ну и вообще как-то отпустило. А там была такая мини-булочная, с оооочень привлекаиельными булочками🥨 и ценами. Большой стакан чая 50 рублей и булочка 50 рублей.

И что вы думаете, конечно, я «заякорила» эту булку. А потом, где-то через полгода, стало понятно, что у ребенка непереносимость глютена. И мой мир рухнул 🤤

Конечно, не всё так театрально 🎭, но в тот момент, мне кажется, было именно так 🎢.

Поэтому я очень понимаю реакцию мам, которым говорю: «уберите всю молочку», а она, например, сидит на кефире или йогурте (типа со злаками, типа полезном).

Я не «злая» и не «издеваюсь», я там была, и жизнь без этого есть. Это отступление, про сладкие йогурты, творожки, сырки… как формируется дополнительная зависимось на уровне гормонов — это всё на марафоне)))

Итак, вы поняли, что со мной произошло? Я «заякорила» счастье, радость 💖 прогулки с булочкой «май прешес»🥞. И без неё прогулка долгое время была неполной. Здесь ещё нужно сказать, что я очень люблю гулять 🤸‍♀️, я могу по городу наматывать круги, как верблюд от водопоя до водопоя. И возможность покинуть периметр стала для меня счастьем, а булочка бесплатным приложением. Это усилило эффект.

🍒 А теперь представьте, как сильно мы формируем #Мир ребенка, неосознанно, конечно. Буквально вчера #Карпачев выложил про это пост, смотрите в карусели 🎡⏫⏫

Это тоже сюда, хоть и очень смешно, и одновременно, так грустно.

В детстве мы часто говорим детям: «а тебе ЭТО нельзя!» И не важно, что «ЭТО» такое: кофе, чай, сигареты, мартини, кебаб…😂😂 бесконечный список взрослых удовольствий, неправда ли.

Ребенок находится в очень тесной связке с мамой особенно до 5 лет. И всё, что «низя» ему. но делает мама, — автоматически подпадает в категорию «особые продукты», когда я вырасту.

Особенно ярко это работает с алкоголем 🥂

Только парадокс в том, что ребенок в своих глазах вырастет гораздо раньше, чем в вашей голове. 🤷‍♀️ И когда какой-нибудь «хулиган Сидоров» в 10 лет предложит ему «глотнуть»… ну вы сами знаете, что дальше (зачем эта демагогия).

⁉️ Что делать?

💡Ответ прост: «не жрать»

🌼 Да-да, вам не есть при детях ничего такого, чего вы бы не хотели, чтоб они «не ели»… «не пили»…, «не курили»… далее по списку. Нужное дописать 🖍

Пока ребенок в вашем круге, именно вы формируете его сознание. Именно благодаря вам, он или откажется от эклера в 12, или возьмет 2 пирожка в Маке в догонку к 🍟 и недобургеру.

🌊 Пожалуйста, сейчас, немного выдохните, я понимаю, что себя менять всегда неприятно и ваще не хочется, и «не царское это дело».

Сэкономите яд 🐍 для более значимого события, чем мой пост 😁 я сама там была, когда в 13-ом году мы отказались от майонеза, было неприкольно.

Да, дети #ПП-шников едят дрянь в школе, но не в таких количествах, как те, у кого она ещё и дома есть. А вот у продвинутых ПП-шников, которые не просто говорят «это нельзя, это 💩», а разговаривают, дают альтернативу, — скорее откусят кусочек и скажут, мне достаточно, а то и откажутся вовсе.

🍒 А если очень хочется.

💡 Выход есть.

🍬 Кушайте вне присутствия ребенка.

В «мамин час», например. А папа вообще свободного полета птица, может в обеденный перерыв удовлетворить все свои «низя». Вы люди взрослые, вы сами в ответе, что кладете себе в рот. Главное, в этот момент помните или говорите себе: «я хочу, чтобы ребенок рос здоровеньким», «кушал овощи»… ну и заодно представьте, что завтра вы едете кататься на велике 🚵‍♀️, осилите? «Да, легко». Тогда, езжайте завтра же на веллопрогулку 😉

🍬 Давайте альтернативу.

Например, вы берете себе «кофе на вынос», ребенку такой же стакан и говорите «налейте сюда кокосового молока». Та-дам 🧚‍♀️ Разве это сложно?

🍬 Ищите быстрые рецепты домашней выпечки, например, в моем блоге 😉

Да, на это нужно время. И если мама не «в ресурсе», — это почти подвиг. Читайте про мамину коробку. 🎁

Я ведь и сама говорю, что у меня «ни на что нет времени», хотя это неправда. Сейчас ведь пишу этот пост: а могла бы полежать, сделать кексы из тыквы, сдать наконец тесты по детоксу. Но нет, сегодня я пишу пост, потом иду гулять на полдня. Потому что с утра я уже сделала обед и сыр из кедровых орехов 😁 А у меня правило, в день 1 «ништяк», раз сегодня сыр, завтра кексы. Ну и так вот, глядишь, до всего найдется время.

Вот, я опять ушла от нашей темы 😁

Ну и еще один очень важный пункт.

🍒😢 Иногда мы якорим «особые продукты», которые позже становятся для нас «опасными». Так часто развивается мнимая аллергия. Пример в карусели 🎡, взяла у нейропсихолога. Зачем переписывать, если человек более компетентный уже дал механизм ⏫⏫

Надеюсь, вот так вам станет более понятно, откуда берет начало ваша «сладкая история» 🍧🍫🍭🎂. В купе с постами «мамина коробка».

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.