Алёна Понеделко Интегративный консультант по питанию малышей и мам

0

Ацетон в моче или Кетоз. Состояние, которое может быть критическим для детей первого года жизни

Но что же такое Кетоз?

Состояние, когда по какой то причине (об этом позже) организм для производства энергии начинает использовать Жиры. В результате их окисления в печени образуются кетоновые тела. Когда их слишком много — это имеет под собой ряд последствий, иногда тяжелых.

0

Готов ли ваш малыш к прикорму? Тест для мам, которые собираются вводить прикорм

Сначала ответьте на эти вопросы, и посчитайте количество положительных и отрицательных ответов Мама знает, что такое совместная трапеза, понимает цель её организации в рамках обучения навыкам потребления пищи. Мама знает, для чего мы потребляем те или иные продукты, что нам дают овощи, мясные белки, зерновые и чем отличается кефир от цельного молока. Почему нужно...

1

7P — Семь простых принципов полезного питания

А что вы ели? Завтрак — Каша с маслом — Омлет (глазунья) с беконом (ветчиной) — Доела вчерашний ужин (мясо + сложный гарнир) — Суп — Творог с медом и бананом — Бутерброд с сыром и колбасой — Омлет (глазунья) с помидорами и перцем, ц.з хлебец — Макароны с сыром. Перекус — Чай и печенье — Творожок, а-ля «даниссимо» — Орехи и сухофрукты — Творог со сметаной — Бутерброд с сыром — Домашний кекс на цельнозерновой...

0

Психогенная непереносимость

«Психогенная непереносимость — это вид пищевой непереносимости, причиной которой является сильная стрессовая ситуация в прошлом, которая была в какой-то мере связана с приемом определенных продуктов и блюд. Например, если ребенка насильно кормили манной кашей, то это блюдо может быть для него непереносимым в течение многих лет.» — цитата из учебника для послевузовского проф. Образования «Диетология под...

0

А какой пробиотик лучше пропить?

?«А какой пробиотик лучше пропить?»По популярности этот вопрос точно в 10-ке. Сейчас я объясню, почему на этот вопрос нет ожидаемого ответа. ?Если взвесить микробиом нашего кишечника, получится около 2,5 кг. Да взвешивание микроорганизмов представить сложно, но вот ученые как-то это сделали. Если мы будем классифицировать всех по видам,...

0

Дети на спорте

Хочу написать легко, чтобы было очень понятно и сразу захотелось всё изменить Что нужно организму, который активно трудится? Энергия ? Кислород Мышечный тонус Быстрая реакция и активный метаболизм ?‍♀️ Очень глупо думать, что спортсмену ? мозги не нужны. Сколько всего нужно просчитать: защита, нападение, тактика, подача.? Кто занимался...

0

Почка под другим соусом

Когда тебе 20, ты думаешь, что ты эдакий супермен, supreme, как сейчас модно. Ты мечтаешь покорить мир и купить автомобиль знаменитого немецкого концерна. И вот тебе 30, возможно мир ты еще не покорил, но автомобиль у тебя уже есть, и вся жизнь впереди. И вот вокруг тебя начинают...

2

Мамы, как пуговки … на них всё держится

Мамы, как пуговки…. на них всё держится. А они держатся на конфетах Для плюшки есть такие поводы: Поминки , праздник , встреча , проводы, Крестины ⛪️, свадьба ? и развод,? Мороз☃️, охота ?, Новый год ?, Выздоровленье ?, новоселье, ? Печаль, ? раскаянье ?, веселье,? Успех, ?награда ,...

1

Сказка — «Как разум инсулинорезистентность победил»

Сказки, ?‍♀️ один из самых ненавязчивых способов донести нужную вам мысль. Сказки — это метафоричные истории от третьего лица, в которых ребенок может отчасти узнать свои поступки, но не отождествляет их с собой на 100%, ведь в сказке есть герои, это их поступки, их решения, и последствия тоже...

6

Жиры в рационе. Когда и какое масло вводить в прикорм

Самое главное, с чего хочется начать: вы должны понимать, как организм усваивает любые жиры. А уже потом разбираться в их важности, нужности, полезности или опасности. Жиры (не только из масел, но и продуктов) не попадают в общий круг пищеварения. Исключение составляют только среднецепочечные жиры, это как раз популярное ныне MCT-oil. Но это не основной рацион мамы...