Мама Ника Сертифицированный консультант по питанию малышей и мам

0

Почка под другим соусом

Когда тебе 20, ты думаешь, что ты эдакий супермен, supreme, как сейчас модно. Ты мечтаешь покорить мир и купить автомобиль знаменитого немецкого концерна.  И вот тебе 30, возможно мир ты еще не покорил, но автомобиль у тебя уже есть, и вся жизнь впереди. И вот вокруг тебя начинают...

2

Мамы, как пуговки … на них всё держится

Мамы, как пуговки…. на них всё держится. А они держатся на конфетах Для плюшки есть такие поводы: Поминки , праздник , встреча , проводы, Крестины ⛪️, свадьба 💏 и развод,👥 Мороз☃️, охота 🐗, Новый год 🎅, Выздоровленье 🏂, новоселье, 🏩 Печаль, 😞 раскаянье 😚, веселье,💃 Успех, 💡награда ,...

1

Сказка — «Как разум инсулинорезистентность победил»

Сказки, 🧙‍♀️ один из самых ненавязчивых способов донести нужную вам мысль. Сказки — это метафоричные истории от третьего лица, в которых ребенок может отчасти узнать свои поступки, но не отождествляет их с собой на 100%, ведь в сказке есть герои, это их поступки, их решения, и последствия тоже...

5

Жиры в рационе. Когда и какое масло вводить в прикорм

Самое главное, с чего хочется начать: вы должны понимать, как организм усваивает любые жиры. А уже потом разбираться в их важности, нужности, полезности или опасности. Жиры (не только из масел, но и продуктов) не попадают в общий круг пищеварения. Исключение составляют только среднецепочечные жиры, это как раз популярное ныне MCT-oil. Но это не основной рацион мамы...

0

Как мы формируем пищевые привычки наших детей

Это пост про то, как мы формируем пищевые привычки наших детей. Суровая статистика: в семье где один родитель страдает ожирением, риск что ребёнок будет страдать ожирением – 40%. Два родителя – 80% Бессознательно, конечно, — как ещё. Сознательно-то мы всё делаем правильно ну или «как нам сказали, что...

0

Особые продукты

Сегодня тема из рубрики «Расстройство пищевого поведения». И конечно, получилось немного шире задуманного. Итак. «Особые продукты» это один из разделов расстройства пищевого поведения, — смотрите серию постов «Установки» ⏬⏬ на @mama_nika_ru в ИГ. «Особые продукты» формируются бессознательно, часто в детстве, а иногда мы сами якоримся на них, если...

2

Орехи: часть 2. Ферментирование. Рецепт сыра

Как сказал один из авторитетных для меня остеопатов: «нет толку читать, надо делать». золотые слова, — «говорить легко» Не могу сказать, что вебинар по кальцию открыл для меня «планету», однако, в очередной раз убедившись, что промышленный сыр, створоженный за счет сычужного фермента, не имеет ничего общего с настоящим...

0

Откуда берется «мама в стрессе» — разбор случая из практики

Случай из практики. Откуда берется «мама в стрессе» из ещё вчерашней беременяшки, которая ела черешню и гладила живот со словами:»мамочка никогда не будет на тебя ругаться» Пост, кстати, про прикорм. Про то, как внешние маркеры: мамины слова, речевые обороты, интонация при описании ситуации говорят: это про что угодно и...

3

Разбор анализа волос на 23 микроэлемента, в том числе на токсичные

Пропагандируешь что-то, покажи пример. Что же, ОК — поехали. Анализ волос на 23 микроэлемента, в том числе на токсичные.  Материал: волосы/ногти (второе отмела так как у ногтей больше внешних контактов в т.ч. с бытовой химией, порошками, лаками и др. Почему для анализа используются волосы и ногти, а не...

0

Орехи: краткая инструкция по применению

Вымачиваем, читай проращиваем! Зачем: орех получает сигнал ⚠️ «расти» и начинает высвобождать полезные элементы; почти вся #фитиновая кислота уходит в воду = минералы становятся более биодоступны и легко усваиваются. Mg, Fe, Zn, Se, Ca и др. После замачивания орех становится более мягкий на вкус, уходит горечь. Время: не менее...