Сначала я думала, что не очень много знаю по этому вопросу, настолько долго мы уже практикуем совместный сон. И тут мне начали вспоминаться все источники на эту тему, которые я изучала в самом начале нашего пути. Тогда я поняла – посту быть!
Начну с того, что мы не сразу стали спать совместно с ребёнком, всё произошло даже как-то без моего особого мнения. Об этом чуть позже.
Будучи беременной, я прочитала в своей первой книге доктора Комаровского:
«детки прекрасно спят в своих кроватках»
И так как этот эксперт для меня авторитет уже довольно давно и по сей день, за что выражаю огромную благодарность за его труд, я преспокойно поставила галочку «спят в кроватке».
Эта кроватка у нас даже появилась, и малыш в ней даже поспал почти целую неделю после роддома.
С того момента я поняла, не все дети хотят расти по Комаровскому ☝️ но первое время ещё очень сетовала, ну как же так, должен же спать. Это уже позже я узнала, что таких матерей гораздо больше (я имею в виду, кто практикует совместный сон с малышом). Если вашему малышу комфортно спится в своей кроватке после засыпания на груди или на ручках, и пускай спится, вы попали в небольшие около 10% мам, чьи детки такие самостоятельные. По крайней мере так я услышала у консультанта по ГВ. Мы же попали в 90% обычных детей, которые часто просыпаются ночью и хотят к маме.
А в остальном, я согласна с мнением У. и М. Сирс, чья методика воспитания детей сейчас достаточно популярна. Они призывают пробовать и выбрать тот вариант, который обеспечит хороший сон вам обоим.
И «не бойтесь потребности брать ребёнка к себе в постель».
Очень скоро он вырастет и ни в какую не захочет с вами спать, даже если вы его попросите. А
«через лет 25 вы вообще маловероятно будете знать, с кем он спит»
Мысль одного известного детского педиатра (Карло Гонсалес), которая мне очень нравится.
Мы пришли к совместному сну так.
В роддоме в виду малого веса и прочих нюансов, о которых я уже писала в посте про ГВ , он был на докорме. А по-простому, на смеси. Поэтому он прекрасно спал в «своём» казенном прозрачном лотке. И первую неделю дома он также был на докорме в достаточно большом объёме, об этом я тоже писала.
И так как смесь — штука очень тяжелая для переваривания, вот он у меня и дрых, ему в принципе было всё равно, где спать.
К концу первой недели я уже могла сцеживать объем молока на всю ночь, и ночью смесь не вводила. А потом и вовсе резко сократила докорм, когда стала кормить через накладки и поняла, он может съесть больше из груди сам. С этого момента малыш стал более активным, чаще просыпался, чтобы покушать. И в этот период так совпало, что на улице уже похолодало, а отопление ещё не дали, в виду того, что желудок ночью был уже не так забит, ребёнок просто замерз в своей кроватке, конечно проснулся и испугался. С этого момента он спит на одной кровати с нами. Специально под него был куплен наматрасник из 3х слоев кокоса, это уже по Комаровскому. Сама то я с удовольствием спала бы на матрасике помягче.
Спать то он спал, а мой мозг ещё долго был беспокоен. Ведь сразу откуда ни возьмись появляются «добрые люди», которые скажут «а вот можно же придавить во сне»
Это уже потом я прочитаю, что, например, в Китае о таком вообще не слышали. Там как раз распространено понятие «внезапная смерть в своей кровати». И дети всегда спят совместно с родителями.
Это потом мне начнут попадаться разные материалы «за» и «против».
На своем опыте я бы выделила несколько пунктов «ЗА» совместный сон
- Безусловный плюс, если вы на ГВ — удобно кормить.
Не надо ночью подрываться к его кроватке. Ночной опыт двух первых недель хорошо мне это показал в сравнении. Например, несколько раз я засыпала с ним ночью на руках в кресле. Не понятно, что более вероятно: упасть во сне со спящим малышом или придавить рядом лежащего, учитывая, что мамин сон очень чуткий. Все мамы это подтвердят, как бы крепко они ни спали до появления ребенка. - Мамочка лучше высыпается.
Это логично вытекает из первого пункта.
Опять же, если вы на ГВ. На искусственном вскармливании готовить бутылочку всё -равно придется. Но малыш может просто проснуться, если замерз, например, или испугался, тогда тоже придется вставать. - По словам современных психологов, малыш тоже лучше спит во время совместного сна, плюс он менее подвержен стрессу. Сравнить не с чем, просто беру за плюс.
- По популярной нынче «теории привязанности» помогает формированию привязанности к главному значимому взрослому. Спорно, тут помимо совместного сна важны отношения. Если вы просто будете ночью спать вместе, а днем игнорировать потребности ребёнка, скорее всего, на одном совместном сне выехать не получится.
Итого имеем, если при совместном сне получается хорошо выспаться и маме, и малышу, — спите, на здоровье. Однако если мама не может спать, боится придавить и от этого находится в постоянном стрессе, зачем мучить и себя, и ребёнка. Есть другие варианты.
Например, детская кроватка без одного бортика ставится впритык к вашей.
Кстати, именно так рекомендуют «отселять» ребенка в отдельную кроватку, когда придет время. Как правило, это не ранее завершения грудного вскармливания.
Меры безопасности при совместном сне родителей и ребенка
- ☝️ Позаботьтесь о том, чтобы край, с которого спит ребёнок был защищен. Сейчас продают специальные бортики. Можно поставить детскую кроватку, если вы её покупали заранее, а ребёнок не стал спать, как у нас. Можно поставить впритык кровати диван. Главное, чтобы вы были уверены, что у малыша нет ни единого шанса упасть во сне.
- ☝️ Лучше, чтобы у малыша было отдельное спальное место. То есть на вашей простыне лежала его пеленка и а-ля подушка из сложенной в 4 раза пеленки (если считаете нужным). Доктор Комаровский говорит, что до года вообще никакая подушка не нужна. Нам так показали в роддоме, и так он у нас и спит на сложенной пеленке для небольшого возвышения. Я заметила, что мне так удобнее кормить, чем совсем без возвышения головы.
- ☝️ Никакого алкоголя и других, расширяющих сознание веществ. Это больше для пап, конечно. Даже небольшая доза, и вы уже теряете контроль. Мы не пробовали, лучше поверить врачам.
- ☝️ Небольшой лайф-хак, если вы всё-таки боитесь придавить, а хотите спать совместно с ребёнком . Укладывайте малыша вровень со своим лицом. То есть его голова напротив вашей. Так, это чисто физически невозможно – это, как я считаю, это самая безопасная поза совместного сна с грудничком. А чтобы удобно было кормить, как раз поможет отдельная пеленка. Покормили — передвинули. Также я, первое время подкладывала валик в районе своих ног, чтобы случайно не наехать ногой. А когда малыш уже подрастет, сама мысль, что его можно придавить, уже покажется, как минимум, странной.
- ☝️ Считается, что лучше, чтобы малыш спал именно с краю, так как он гость в родительской кровати, и ему всё равно когда-то придется уйти. Я пока точно не знаю, как это сделать технически, так как ночью я ещё кормлю часто и из обеих грудей. Поэтому мне проще перескочить самой, чем совершать какие-то кульбиты, но чтоб ребёнок непременно оставался с краю. Возможно, это получится у вас лучше.
- ☝️И как пожелание, не отселяйте папу из вашей кровати. Это в первую очередь кровать супружеская, в которой гостит ребенок. Насколько долго продлится совместный сон с малышом еще неизвестно (все детки по-разному становятся готовы к отселению), а папе может и понравиться засыпать отдельно с теликом или планшетом.
Вы, прежде всего, семья. И это главное. Вы вместе переживаете все радостные и не очень моменты родительства. Чувствуя сопричастность к ночным кормлениям, сменой подгузника, укачиванием, готовностью помочь в какой-то момент, ваши супружеские отношения будут только крепче и ближе, не смотря на некоторые нюансы физической близости. А для этого, в конце концов, в квартире есть и другие локации помимо кровати.
Теперь немного о «французской методике самостоятельного засыпания»
Французская методика самостоятельного засыпания младенцев стала достаточно популярной на различных форумах и в социальных сетях. Маловероятно, что какая-то современная мамочка об этом хоть что-то не слышала.
Как-то наша бабушка, видя как я в очередной раз укладваю ребёнка на ночной сон, сказала: ” Вот взял бы сейчас и сам уснул. Хорошо бы было…”
Не скажу, что эти крамольные мысли меня не посещали ведь некоторые мамочки хвастаются, что детки сами засыпают даже в дневной сон ☝️
Но когда я узнала, какой ценой это достигается просто пришла в ужас.
По французской методике самостоятельного засыпания, которая, как выяснилось позже, активно критикуется психологами, ребенок засыпает сам, но ! После определенной тренировки.
А делается это так. Мамочке предлагается уложить ребёнка в кроватку, улыбнуться и сказать “засыпай, я рядом”, повернуться, выйти из комнаты и закрыть дверь.
Ждать 5 минут, потом 10, 10, 20… заходить в комнату через эти промежутки, если малыш не спит, опять говорить “засыпай, я рядом”, не доставать из кровати ни в коем случае. И так пока не уснет
А он в конце концов уснет. Покричит и уснет.
Но это лишь видимость сна. Он уснет от безысходности, что кричать бесполезно: никто всё равно не придёт. А не от того, что поймет, – надо спать.
Какая уж тут теория привязанности.
И не смотря на то, что давно доказано, что эта методика просто убийственна для психики, что уровень картизола (гормона стресса) у таких деток не опускается даже во время сна, то тут, то там я нахожу ролики счастливых мам, как хорошо спят их детки сами после всего недели тренировки. Неделя истошного плача младенца, вот цена этого счастья.
Это лично моё мнение, вы сами решите готовы ли вы на такой эксперимент или нет.
Мой ребёнок засыпает на груди на руках, и нам обоим от этого хорошо и уютно. И у мамы есть ми-ми-мишные минутки уединения с малышом, которые никому не отнять.
Есть сейчас консультанты по сну. Их методы более гуманны. Но мне тоже не подходят. Как-то в блоге одного такого консультанта я прочитала совет по самостоятельному засыпанию. “Как можно дольше не меняйте памперс”. А что если консультанту бы самой надеть памперс, заполненный водой, и так поспать.
Нет, я не хожу в лаптях и не ем корешки, мой ребенок спокойно спит в памперсе, который я меняю несколько раз за ночь, чтоб ему было комфортно.
И никогда, никогда!! я не применю эту теорию на своём ребёнке.
Одного поста мне хватило, чтобы окончательно закрыть для себя вопрос с самостоятельным засыпанием.
Как мы будем укладываться позже, покажет время (с книжкой или мамой в кроватке), а пока мой ребёнок сладко засыпает на груди.
А вы решайте сами. Главное побольше изучите материалов по этой теме, прежде чем слепо доверяться консультанту по сну. Её то цель известна, а как это отразится на психике ребенка узнаете только вы и скорее всего, гораздо позже.
Любите детей – кормите грудью!
Как и когда отучить ребёнка от совместного сна?
Как я и писала выше, обычно совместный сон прекращают после завершения грудного вскармливания. Ниже мы нашли видео на эту тему.
если ребёнок отдельно спит, он лучше спит? Невролог сказал
Лучше спит ребёнок без груди. Это факт. А на счёт отдельно. Спорный вопрос. Моему ребёнку спокойнее, когда я рядом
Супер! Мы так же спим! Все высыпаются, мужа отселять не нужно, и потом ребенка к своей кровати приучать не нужно .
Как бы и вместе, и в тоже время каждый на своей кровати!
Мой отдельно не спит (8,5 месяцев), пыталась спящим в кроватку перекладывать, просыпался минут через 5 и *всё* , сон окончен. Спит с нами в одной кровати, ночью практически не просыпается (сквозь сон нащупает мою руку или лицо своей ладошкой, проверит, что я на месте, и дальше дрыхнет). Днём, если я рядом лежу может спать до 1,5 часов за 1 раз, но стоит мне встать и выйти из комнаты, обычно сразу просыпается.
Вы на гв или на ив?
На ИВ с 4 месяцев
Спите так как вам нравится, вам и вашему малышу.
Я отлично высыпаюсь даже по 10 раз грудь когда даю. И малыш спокоен, ведь мама всегда рядом
Что то не устраивало, я сыну под спину подушку подкладываю, можно грелочку подложить.
у нас также было несколько дней, она в ней только играла…даже ночью если я перемещала ее туда то просыпалась… зато сейчас наоборот покушает и к себе перекатывается может вы рано убрали? и нам тогда почти год был, вы то еще маленькие надо было дать привыкнуть
здравствуйте, скажите, я правильно понимаю, что совместный сон если уже начали до окончания гв лучше не менять и не начинать отселять в кроватку?
Вероятнее всего это не получится. Иначе придется вам бегать к ребенку ночью кормить
Я надеялась, может он будет дольше спать. А то мы попали в группу, как в какой -то статье, что ребёнок просыпается ночью каждые 2-2,5 часа. Если 3 поспит – это уже праздник. А уже скоро 6 мес.
Ну т.е. я уже полгода не сплю практически. Пока сама усну – опять вставать))) а если не дай Бог ещё и памперс протечет, всё – это на час
и еще такой вопрос, лактации это может отразиться? Сократиться? Планирую кормить до 1,5.
Это вы нормально спите )
А, да … ну ладно. А то у моей подруги с 3 м. Просыпался с 23 до 7 всего 1 раз
Ну ей повезло больше ))
Но вообще в этом возрасте да и вообще это нормальные промежутки , потом могут увеличится а могут иногда и наоборот когда зубы будут активно идти
Если что-то беспокоит, я понимаю. Это в лучшем случае 1,5 часа проспит. В общем, я поняла, спасибо. Это ничего не решит.
Да всякое ещё будет ) если отселить сейчас может стать даже хуже
И ГВ было продолжительным? Не равняйтесь ни на кого. Все дети разные как и мамы.
Я точно знаю, что до года она кормила. Да у неё какой-то уникальный ребёнок. Он как родился первые 3 мес. Просто спал на балконе днем и ел каждые 3 часа по 5-10 мин. Даже не бодрствовал. Она мне ещё говорила: да у тебя будет помойка времени, он же всё время спит. у меня было всё наоборот. Я первые 3 месяца кормила по часу через полчаса т.к. молоко плохо усваивалось и просто всё вылетало как у утки. Мы до сих пор шутим: закончились наши 3 мес. Ничего неделанья
Подруги часто привирают, приукрашая свой личный опыт))
Если вас это как-то взбодрид, наш малыш тоже не спит как у вашей подруги. Мы 4 месяца с рождения на гв, и поверьте, больше 2,5 часов без пробуждения всего за ночь он не спал ни разу по сей день, главное что здоров и сыт, остальное все можно пережить,а поспать на пенсии)
Поэтому прижмите их сейчас покрепче и наслаждайтесь. Знаете как быстро растут дети
Хочу поделиться с вами одной мыслью, которая может предотвратить некоторые переживания и возможно страхи, которые испытывают беременные женщины или даже молодые мамы по поводу бессонных ночей. Это один из самых частых вопросов, которые мне задают: «как вы спите?», «по скольку вы спите?». Могу сказать, что меня эти вопросы в какой-то мере тоже волновали, когда я была еще беременная. Я переживала о том, что мой ценный сон будет нарушен и зная как я себя чувствую в такой ситуации я переживала, что не буду справляться, так как голова скорее всего не будет работать. И мой ночной опыт как и опыт многих людей ассоциировался либо с какими-то танцами, тусовками, друзьями, либо с какими-то неприятными событиями, которые заставляют тебя бодрствовать ночью. То есть всегда это был опыт, когда ты борешься с собой, борешься с организмом и на следующий день обязательно расплачиваешься за это. И первые шесть недель с малышом показали мне, что может быть другой подход, другое видение ночей с прерывистым сном.
Один из друзей, еще в начале беременности сказал нам: «Наслаждайтесь каждым моментом, каждой бессонной ночью». И мне это очень сильно запало в душу – идея наслаждения бессонными ночами. И с первой недели, когда еще гормоны бьют ключом и организму даются природные дополнительные силы, я подходила к каждой ночи как к своеобразной священной церемонии. Потому что днем есть другие люди, которые могут подержать малыша, побыть с ним, позаботиться о нем – муж, в моем случае моя замечательная мама, которая помогает первые недельки. Поэтому днем это не только ваше время, это вы, ваша семья и малыш, а ночью это вы и малыш, это вы вдвоем. И вот эта своеобразная церемония, когда вы его слушаете, когда слышите его дыхание, когда кормите его в полумраке, когда убаюкиваете его и кладете снова спать или когда вы берете его в кровать или кладете его на живот и спите так пару часов – это время настолько теплое, настолько наполненное любовью и очень сокровенной связью мамы и ребенка, которая мне кажется не может истощать.
Первое время я удивлялась, я думала, что может быть это гормоны, что я просыпаюсь три раза за ночь и малыш может по сорок минут есть и я себя хорошо чувствую на следующий день. Но сейчас по прошествию шести недель я могу точно сказать, что это не гормоны, это подход, это перспектива, это то как вы относитесь к этому. И если есть взгляд на бессонные ночи как на священный процесс создания крепкой связи, глубокой отдачи этому новому человечку, который только учиться чувствовать себя в безопасности в этом мире, то это может стать очень наполняющим и любвеобильным временем, очень сокровенным временем с малышом и с темнотой. Для меня ночь стала таким обволакивающим, таким своеобразным теплым миром, когда я могу смотреть из окна на фонари города, когда я в тишине слышу дыхание малыша, когда ближе к утру в 4-5 утра я могу взять его к себе на живот и понежиться пока он помещается на моем животе, потому что я знаю, что скоро он не будет на нем помещаться и до того как встать мы спим и греемся так. И это настолько сладкие моменты, что мне не хочется упустить ни один из них и за счет этого я не жалею ни капельки о пропущенном сне. И разумеется в это время очень важно поддерживать себя днем, когда очень важно прилечь на полчасика отдохнуть. И я использую эти полчасика, чтобы сделать йога-нидру, но этого вполне достаточно, если вы мягко подходите к ночи, ложитесь рано и днем делаете что-то для качественного отдыха помимо просмотра Инстаграма и Фейсбук, то вот это ночное время, ночные пробуждения, ночные кормления могут стать истинным подарком, который потом мы будем очень ценить в воспоминаниях. Поэтому если вы боитесь бессонных ночей, то мое вам послание — пересмотреть этот взгляд и начать относиться к ним по другому, с мягкостью, принятием и с чувством сокровенного священного момента, который вы разделяете с малышом.
У меня трое детей. С первыми двумя детьми совместный сон превращался в постоянные кормления, просыпались от 3 до 15 раз за ночь. Кормила по два года, и только после отлучения они начинали спать всю ночь спокойно. С первым ребёнком я злилась и жутко не высыпалась все два года, со вторым – старалась терпеть и наслаждаться, но также не высыпалась. С третьим ребёнком мои бессонные ночи закончились плачевно. Неврологические болезни, головные боли до тошноты, дорогостоящее лечение… Муж уже давно спал на кухне.