Особенности питания ребенка 9-10-11 месяцев. Энергетический этап

10 месяцев (+/-1мес) теоретически — это начало наращивания объёмов до энергетически значимых показателей. Однако же, по-прежнему, всё очень и очень индивидуально и зависит от того, как и что вы уже кушаете. Кто-то в 10 месяцев уже выходит на полноценный ужин, а кто-то только закончил ввод основных продуктов. Теоретически к 10 месяцам вы уже должны ввести: каша/овощи/мясо/фрукты/ кисломолочное (если нет непереносимости).

Сейчас самое время миксов и разных вкусов, вы по-прежнему контролируете объем, если малыш готов кушать много, но все еще не настаиваете на большем объеме, если малыш не готов. Помните, до года малыш насыщается у груди. Как видите, все очень индивидуально. При хорошем насыщении и достаточном количестве молока у мамы, если мама не торопится завершать ГВ, 2 приема пищи достаточно. Если есть осознанная необходимость завершать грудное вскармливание, нет возможности продолжать кормление по требованию и пр., можно вводить полдник — ужин за 4 часа до сна (смещая по мере готовности жкт за 2 -2,5 часа до сна / вечернего кормления).

 В вечернее кормление можно дать кефир, но он не является продуктом прикорма т.к энергетически менее плотный грудного молока или смеси.
Главное, именно сейчас важно смотреть на своего ребенка как на индивидуальность и ни в коем случае не переживать, что у соседки уже лопает котлетки. Всему свое время. Продолжайте развивать пищевой интерес, пробовать новые вкусы. Совсем не обязательно из новых продуктов, пускай это будут проверенные вариации из хорошо усвоенных.

Переход на общий стол начинается в 12-14 месяцев (особенности питания с 1 года тут https://www.mama-nika.ru/osobennosti-pitaniya-rebyonka-s-1-2-let/). Конечно же это не означает, что «вот, малыш, тебе годик, на тебе стакан молока и булку с маслом». Постепенно вы выйдете на свой средний объем. Опять же теоретически это 200 — 250 мл в одно кормление.

☝️ Помните, далеко не все детки такой объем кушают сразу, именно по этому ГВ в первую половину второго года продолжает играть значимую роль, особенно, если есть аллергия на продукты из энергетически значимых групп (бкм, рыба, яйцо).

Немного про режим питания

С 10 -12 месяцев вы начинаете больше уделять внимание режиму питания, это необязательно должен быть четкий график, но он должен быть. Это полезно для формирования аппетита. Со временем аппетит начнет приходить как раз к обеду или к ужину.

В год стандартный режим 5 разовое питание:
— 3 основных приема пищи
— 2 перекуса
— Допускается еще 2 перекуса фруктами или чаем, но это должны быть именно перекусы, а не постоянное жевание. Детки, кто кушал прикорм небольшими порциями, так и будут сначала кушать меньше, поэтому им может захотеться перекусить 2 раза.

Физиологически это правильно: кушать часто небольшим объёмом, позже вы уберете лишние перекусы, когда желудок начнет справляться с бОльшими объёмами порций.‼️☝️ Постоянное жевание.

Во-первых, это вредно с т.з. работы ЖКТ. Желудку приходится постоянно перемалывать пищу и из-за этого ее поступление в тонкую кишку затягивается, пока пища не достигнет кашеобразного состояния — клапан не откроется.

Во-вторых, это вредно с медицинской стороны, слюна выделяет антибактериальные компоненты для защиты горла, но когда во рту пища, слюна работает как первичный расщепитель пищи (например, ферментация углеводов), поэтому у вечно-жующих детей повышен риск орви горла (тонзиллиты, ларингиты). Второе взято из книги доктора Комаровского.

Смена предпочтений в еде

Что еще важно ☝️именно в этом возрасте у детей появляются любимчики и смена предпочтений. это также нормально? ребенок физиологически чувствует, чего именно ему не хватает (белков, жиров или углеводов) и кушает именно это.
Мог есть хорошо мясо, и вдруг перестал, хочет только овощи. В этот момент не нужно кормить ребенка насильно, он знаком с мясом, оно хорошо усваивается, просто сейчас ему оно не нужно. Такие периоды могут длиться от 2 недель до 2 месяцев. Их проходят почти все родители. От вас сейчас главное спокойствие и доверие. Помните: пищевое насилие это такое же насилие как любое другое.

хотела бы добавить,не нужно переживать, если не каждый прием пищи будет энергетическим.
Это также нормально и зависит от готовности ферментативной системы малыша, его настроения, энергетической плотности грудного молока мамы.

Объем пищи, который максимально хорошо обрабатывается и усваивается на этом этапе — 1-2 столовые ложки (кулачок), именно столько может быть обработано кишечными соками качественно. Неусвоенное выводится из организма в том же виде, что и зашло. Мама может увидеть это при смене подгузника.

Понятие энергетического объема отличается от педиатрического. Опять же каждый ребенок индивидуален, именно мама должна определить золотую середину, тот объем, который будет комфортно усваиваться и не доставлять дискомфорт по части ЖКТ (это в случае, если малыш на радость маме готов съесть и две порции).

Также в этот период у малыша могут появляться любимчики, т.е что-то из предложенного он захочет скушать, а что-то нет, это также нормально. Это говорит о понимании своих вкусовых предпочтений в продуктах, и что вы на верном пути.

К году или чуть позже малыш уже сам начнет понимать свой объем, если прикорм был выстроен правильно. Помните, сейчас учится не только пищеварительная система, а также нервная: различать, что он кушает, хочет ли кушать сейчас и сколько достаточно. Этот навык крайне важен в дальнейшем и позволить избежать риска детского ожирения. Как это происходит при авторитарном кормлении. Данный факт в 2017 году признала европейская ассоциация педиатров.

Об этом можно посмотреть ниже
Доктор Комаровский «Новости прикорма».

Любите детей

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.