Эта похлебка – наше гастрономическое воспоминание о путешествиях по Таиланду и его исключительно замечательной кухне. Распечатать рецепт Азиатская похлебка из фасоли на кокосовом молоке с кари Суп – похлебка готовится очень быстро и напоминает азиатские супчики с курицей на кокосовом молоке. В этом варианте вместо курицы используется белая фасоль, не менее ценная в качестве источника белка. Время подготовки 10 минут Время приготовления 15 минут Порции Читать полностью
Рецепты
Овощной плов. Универсальное блюдо на обед или ужин без лактозы, без глютена
Плов хорош и для безмолочной, и для безглютеновой диеты. Можно добавлять ингредиенты по вкусу, не останавливаясь на предложенных. Так, у вас всегда будет что-то новенькое. Распечатать рецепт Овощной плов Для плова подойдёт как обычный пропаренный рис, так и бурый. В последнее время мы употребляем именно бурый рис. Разница в цене невелика, а вклад в здоровье более очевидный. Рис желательно вымачивать на ночь, чтобы убрать фитиновую Читать полностью
Картофельные лепешки а-ля хлеб без лактазы, без глютена
Распечатать рецепт Картофельные лепешки а-ля хлеб без лактазы, без глютена Эти лепешки могут быть как самостоятельным блюдом так и прикуской т.е. хлебом для тех, кто до назначения диеты без глютена привык всё кушать с хлебом. Они отлично помогают преодолеть “боль по утраченному” ломтику хлебушка. А ещё они очень сытные. Мы любим брать их с собой на прогулки в парк, завернув ещё теплые в фольгу. Это Читать полностью
Фаршированные перцы / кабачок / баклажан
Рецепт универсального блюда на обед или ужин без лактазы, без глютена – Фаршированные перцы. Распечатать рецепт Фаршированные перцы / кабачок / баклажан Это универсальное блюдо подойдёт и для безмолочной, и для безглютеновой диеты. А меняя основной овощ и крупу, оно всегда будет разным. В то же время технология приготовления во всех случаях будет одна и та же Время подготовки 10 мин Время приготовления 30 мин Читать полностью
Омлет с филе индейки без лактозы, без глютена
Это универсальный белковый завтрак для всей семьи. Если снабдить его сложным углеводом (хлебец рисовый, амарантовый, гречневый или кукурузный, льняные слаксы) вам хватит энергии до обеда. Если вы уже придерживаетесь диеты без глютена, я уверенна, вы нашли свой любимый хлебец. Распечатать рецепт Рецепт – Омлет с филе индейки без лактозы, без глютена Можно конечно испечь хлеб без глютена ? Но так как моя хлебопечка сломалась Читать полностью
Рецепт – Вкуснейшие блины без глютена, без лактозы, без сахара
Эти блинчики абсолютно точно полюбит вся ваша семья Рецепт очень простой, и вы легко сможете вносить в него свои вкусовые оттенки. Они особенно порадуют детей с какими-то аллергическими проявлениями, когда нельзя очень многих магазинных лакомств. Блины не содержат ни лактозы (нет коровьего молока), ни глютена, ни сахара. И вместе с тем, они очень вкусные, сладкие как блинчики на молоке. Поэтому я назвала этот рецепт “Блинчики Читать полностью
Высокобелковый завтрак для мужчин. Без глютена и БКМ – Глазунья с филе индейки
Распечатать рецепт Рецепт – Глазунья с филе индейки Полезные свойства белкового завтрака. Чечевица на завтрак – это отличное начало дня. ? Очень богата растительным белком ? Благодаря нерастворимым волокнам способствует лучшему усвоению животного белка и нормализации пищеварения. ? Благодаря опять же волокнам выводит холестерин. ? Содержит углеводы – дополнительный источник энергии. ? Содержит витамины и микроэлементы. Лидер по содержанию железа среди растений! Железо доставляет кислород Читать полностью