«Очень важно распознавать различия между детьми в их готовности по своему развитию к введению прикорма, а значит и признавать индивидуальные схемы в темпах введения различных продуктов для прикорма» Эту цитату из методических рекомендаций ВОЗ я привела намеренно в самом начале, для того, чтобы в очередной раз заострить ваше внимание, что нет никаких четких норм ввода прикорма в граммах и миллилитрах, также как и в продуктах. Ни одна таблица не может охватить особенности каждого ребёнка. В связи с этим мамам важно помнить главное: схема прикорма — Читать полностью
Фаршированные перцы / кабачок / баклажан
Рецепт универсального блюда на обед или ужин без лактазы, без глютена – Фаршированные перцы. Распечатать рецепт Фаршированные перцы / кабачок / баклажан Это универсальное блюдо подойдёт и для безмолочной, и для безглютеновой диеты. А меняя основной овощ и крупу, оно всегда будет разным. В то же время технология приготовления во всех случаях будет одна и та же Время подготовки 10 мин Время приготовления 30 мин Читать полностью
Омлет с филе индейки без лактозы, без глютена
Это универсальный белковый завтрак для всей семьи. Если снабдить его сложным углеводом (хлебец рисовый, амарантовый, гречневый или кукурузный, льняные слаксы) вам хватит энергии до обеда. Если вы уже придерживаетесь диеты без глютена, я уверенна, вы нашли свой любимый хлебец. Распечатать рецепт Рецепт – Омлет с филе индейки без лактозы, без глютена Можно конечно испечь хлеб без глютена ? Но так как моя хлебопечка сломалась Читать полностью
Рецепт – Вкуснейшие блины без глютена, без лактозы, без сахара
Эти блинчики абсолютно точно полюбит вся ваша семья Рецепт очень простой, и вы легко сможете вносить в него свои вкусовые оттенки. Они особенно порадуют детей с какими-то аллергическими проявлениями, когда нельзя очень многих магазинных лакомств. Блины не содержат ни лактозы (нет коровьего молока), ни глютена, ни сахара. И вместе с тем, они очень вкусные, сладкие как блинчики на молоке. Поэтому я назвала этот рецепт “Блинчики Читать полностью
Высокобелковый завтрак для мужчин. Без глютена и БКМ – Глазунья с филе индейки
Распечатать рецепт Рецепт – Глазунья с филе индейки Полезные свойства белкового завтрака. Чечевица на завтрак – это отличное начало дня. ? Очень богата растительным белком ? Благодаря нерастворимым волокнам способствует лучшему усвоению животного белка и нормализации пищеварения. ? Благодаря опять же волокнам выводит холестерин. ? Содержит углеводы – дополнительный источник энергии. ? Содержит витамины и микроэлементы. Лидер по содержанию железа среди растений! Железо доставляет кислород Читать полностью
Рецепты без глютена
Что такое глютен? Не буду тут цитировать Википедии и остальные информационные ресурсы, вы и так можете их прочитать. Попытаюсь описать все своими словами. Глютен сам по себе это белок — клейковина, которая содержится в злаковых (пшеница, рожь, ячмень, овёс и тд). Очень часто я слышу мнения, что безглютеновая диета — это новомодная фишка, на которой пытаются заработать ушлые предприниматели, выпуская non gluten товары (не без этого). А так же, что целиакия генетическая болезнь, которая передаётся по наследству и ею болеют всего 0,5% всего Читать полностью
Совместный сон с ребёнком, и почему я против методики самостоятельного засыпания
Сначала я думала, что не очень много знаю по этому вопросу, настолько долго мы уже практикуем совместный сон. И тут мне начали вспоминаться все источники на эту тему, которые я изучала в самом начале нашего пути. Тогда я поняла – посту быть! Начну с того, что мы не сразу стали спать совместно с ребёнком, всё произошло даже как-то без моего особого мнения. Об этом чуть позже. Будучи беременной, я прочитала в своей Читать полностью
Беременность после 30, от планирования к зачатию
Сначала я не хотела затрагивать эту тему, так как она достаточно личная и сложная. Возраст 30+ до сих пор во многих местах нашей страны воспринимается неоднозначно для первой беременности. Я не говорю про глубинки, даже во вполне современных мегополисах, а поездить мне удалось достаточно по стране, на вопрос “а дети есть?”, люди, получив ответ, как-то или виновато опускали глаза, или подбадривали “ничего, всё впереди”! К Читать полностью
Мифы о грудном вскармливании. Лекарства и ГВ. Ссылки на справочники по совместимости лекарств на грудном вскармливании
Вокруг темы лекарств на ГВ очень много непонятного. Иногда по незнанию мамочка в виду необходимости принятия какого-то препарата, открывает инструкцию, в которой стоит пункт о невозможности применения препарата в период лактации, и сворачивает грудное вскармливание с болью в сердце. А на самом же деле есть достаточно много лекарственных препаратов с такой пометкой, совместимых с ГВ и безопасных для малыша. А всему виной жёсткая необходимость в Читать полностью
Я выбираю грудное вскармливание или как избежать ошибок в самом начале пути
Немного странный пост. Что вроде бы такого сложного, сунул грудь – ребенок ест. Бутылки мыть не надо, греть смесь не надо, – красота . Да, со стороны всё выглядит так. Плюс куча постов и статей консультантов по ГВ разных мастей (оказывается, очень популярная профессия в наши дни) рассказывают, как это здорово и выгодно кормить грудью. Всё это правда. Когда ты кормишь от 3-х мес и Читать полностью
Простая и удобная таблица совместимости витаминов и минералов
Мы давно не покупаем комплексы витаминов, потому что даже в самых лучших их них присутствуют какие-то из пар, не только не сочетающихся друг с другом, а иногда и такие, что подавляют действие других. Сейчас речь идёт только о поливитаминах, полученных химическим путем, а-ля компливит, центрум, витрум и пр. И только о комплексах, а не о парных или тройных витаминах, например С + цинк, или Д3 Читать полностью
Силиконовые накладки для груди: польза или вред. Мой опыт
Так случилось, что мне в жизни выпал опыт “борьбы” за грудное вскармливание. Во время беременности, читая разные посты и материалы, я была уверена, что грудное – это что-то настолько естественное, что как только родится малыш, я приложу его к груди, и молочко польется рекой. Как бы ни так. Молоко у меня пошло даже не на третий, а на пятый день, но и чтобы доставить его Читать полностью