Без понимания всей значимости процесса пищеварения в нашей жизни, скорее всего, не будет и понимания, что есть прикорм. Поэтому коротко о важном: что происходит с пищей после того, как она попала нам в рот. 1. Рот. Слюна. По составу слюна – это таже самая кровь, из которой отфильтрованы кровяные тельца. Точнее это жидкость, которая содержит всё тоже, что и кровь: гормоны, иммунные клетки, витамины пропускаются Читать полностью
Больной вопрос: печенье в прикорме грудничка. Давать или не давать
Опус о наболевшем из практики консультирования. Назову его страшным названием “ПеченькО”. Итак, если ребёнок до 2х лет, а ещё хуже до года знает, что такое “ПеченькО”, то с большой долей вероятности через какое-то время и есть он будет только его и его друзей: “КонфеткО” и “МороженкО”. Не вдаваясь в ПП-шную лирику, чего в сети написано более чем (это и статьи про сахар, про транс жиры, Читать полностью
Психология прикорма. Из серии: дети – отражение нас
Сегодня весь мир поставлен в рамки стандартов, система диктует нам свои правила, дает алгоритм для любой операции, с роддома готовя “солдат-исполнителей”, как в недавнем блокбастере “Дивергент”. Так и из, казалось бы, естественного физиологического процесса, – прикорма, вдруг мама получает кучу инструкций, как надо “правильно” его организовать. Хотя если немного порассуждать, становится понятным: чтобы жить – нужно себя кормить; если становится недостаточным одного вида питания – Читать полностью
БЖУ в прикорме: просто о важном. Чем кормить и сколько продуктов давать ребенку в прикорм. Часть 1. Белки
Белки – строительные кирпичики нашего организма, из которых состоит всё: ткани, мышцы, ферменты, ногти и волосы и т.д. Всё это про белки. Для полноценного развития и роста ребёнка белок незаменим☝️. При недостаточном поступлении энергии из жиров и углеводов белки также могут её синтезировать. В состав белков входят аминокислоты – это структурные элементы белка. Из них формируется новая ткань ☝️вот почему они так важны в раннем Читать полностью
Ввод прикорма на практике, или как мы освоили первый прикорм
Это мой практический отчет о вводе первого прикорма. Как это получилось на практике именно у меня: от педагогического прикорма (адаптационного периода прикорма) до завершения первого этапа. Поскольку мне посчастливилось (к 9 мес. я уже явно вижу результат) вписать в график молодой мамы обучение по прикорму, я не волновалась, что пищевой интерес у моего ребёнка не спешил проявляться. К 6 месяцем его не было совершенно, хотя Читать полностью
Питание кормящей мамы в период ввода прикорма
Мамам, кормящим грудью после 6 месяцев, особенно важно серьёзно подходить к своему питанию, а не только первые три месяца активного роста ребёнка. До года вы только, как правило, знакомите малыша с новыми вкусами, объем прикорма небольшой, и насыщается малыш всё ещё у груди (речь идёт об естественном прикорме). В то время как запасы жировой ткани (энергетическое депо) к этому времени уже исчезают, маме необходимо регулярно Читать полностью
Продукты прикорма. Просто о важном: как и с чего начинается первый прикорм
“Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть” Сегодня о питании грудных детей написано уже огромное количество постов и статей на просторах интернета. Как правило все они сводятся к одному: что и за чем вводить. И мало кто рассматривает прикорм и вообще питание грудных детей через основную функцию пищи вообще: удовлетворение энергетических потребностей организма. Отсюда и цитата. А ведь кормление грудным молоком, как бы Читать полностью
А-ля азиатская похлебка из фасоли на кокосовом молоке с кари. Без глютена, без лактозы
Эта похлебка – наше гастрономическое воспоминание о путешествиях по Таиланду и его исключительно замечательной кухне. Распечатать рецепт Азиатская похлебка из фасоли на кокосовом молоке с кари Суп – похлебка готовится очень быстро и напоминает азиатские супчики с курицей на кокосовом молоке. В этом варианте вместо курицы используется белая фасоль, не менее ценная в качестве источника белка. Время подготовки 10 минут Время приготовления 15 минут Порции Читать полностью
8 популярных вредных советов о прикорме и ваши адекватные действия, чтобы избежать проблем неправильного ввода прикорма в будущем
В этом посте я публикую выдержки из моих практических работ. Они включают в себя как советы, данные мне лично, так и обращения, подобранные в интернете, специально для разбора их на практике. Тут вы с большой долей вероятности встретите и советы, которые уже услышали от бабушек, педиатров или «опытной мамочки», которая «троих накормила же как-то и твоего накормит». Под советом я пишу в чем его вредность и далее как заменить эти действия на корректные с точки зрения «Естественного прикорма» (ЕП) Пожалуйста, не путайте его с «Педиатрическим», цель Читать полностью
Сенсорная панель своими руками: лучше любой развивающей игрушки
Сегодня все говорят о развитии мелкой моторики. Молодая мамочка может не знать, как начинать давать кабачок (тут все статьи про введение прикорма), но о том что с самого раннего возраста надо развивать мелкую моторику рук ребёнка, она наслышана предостаточно. Производители игрушек очень постарались ввести этот термин в обиход и придать значимость процессу, только бы родители обратили внимание именно на их пирамидку или змейку. Однако на практике выходит так, что ребёнку по факту гораздо интереснее играть с живыми фактурами, Читать полностью
Овощной плов. Универсальное блюдо на обед или ужин без лактозы, без глютена
Плов хорош и для безмолочной, и для безглютеновой диеты. Можно добавлять ингредиенты по вкусу, не останавливаясь на предложенных. Так, у вас всегда будет что-то новенькое. Распечатать рецепт Овощной плов Для плова подойдёт как обычный пропаренный рис, так и бурый. В последнее время мы употребляем именно бурый рис. Разница в цене невелика, а вклад в здоровье более очевидный. Рис желательно вымачивать на ночь, чтобы убрать фитиновую Читать полностью
Картофельные лепешки а-ля хлеб без лактазы, без глютена
Распечатать рецепт Картофельные лепешки а-ля хлеб без лактазы, без глютена Эти лепешки могут быть как самостоятельным блюдом так и прикуской т.е. хлебом для тех, кто до назначения диеты без глютена привык всё кушать с хлебом. Они отлично помогают преодолеть “боль по утраченному” ломтику хлебушка. А ещё они очень сытные. Мы любим брать их с собой на прогулки в парк, завернув ещё теплые в фольгу. Это Читать полностью